En kalorili yiyecekleri yakmak için ne kadar koşmak gerekir? Uzmanlar en sevdiğimiz atıştırmaların kalorilerini hangi egzersizle ne kadar sürede yakabileceğimizi araştırdı.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
BBC, Harvard Tıp Fakültesi’nin yüzmeden uzun mesafe bisiklet sürmeye kadar birçok eylemde yakılan kalorilere dair kapsamlı tablosunu taradı.
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
70 kiloluk bir kişi baz alınarak yapılan araştırma, sevdiğimiz yiyecekleri hangi egzersizle ve ne kadar sürede yaktığımızı gözler önüne serdi. İşte bazı şaşırtıcı karşılaştırmalar:
/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
– 1 saat dans, 400 kalori yakılmasını sağlıyor. Yani 3 kadeh şaraplık bir kalori harcaması.
– Bilgisayar başında 1 saat oturmak, çikolata barının yalnızca 1/3 karşılığı.
– 1 saat boyunca sakız çiğnemek, sadece bir adet cipsi dengelemeye yetiyor.
– Ayakta durmak, oturmaya kıyasla fazladan 11 kalori yakılmasını sağlıyor.
– Kitap okumak, televizyon izlemeye göre saatte 28 kalori daha fazla yakılmasını sağlıyor. Bu da 4 adet cipse eşdeğer.
1000 KALORİ/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
1 saat koşu, 1000 kalori yaktırıyor ve bu da bir adet hamburger ve patates kızartmasına denk.
772 KALORİ/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Kelebek ya da serbest stil yüzmeyle geçirilen 1 saat, 772 kalori yakılmasını sağlıyor. Bu da 5.5 kutu kolaya denk geliyor.
700 KALORİ/
Facebook’da Paylaş
Twitter’da Paylaş
Whatsapp’da Paylaş
Egzersiz bisikletiyle geçirilen 1 saat, 700 kalori yakılmasını sağlıyor. Böylelikle yediğiniz üç donutu yok sayabilirsiniz.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
